ból ramienia

[...] Łokcie ,a zwłaszcza prawy jest już zakwalifikowany do artroskopi. Mam w nim lużno przemieszczające się cząsteczki chrząstki,dlatego wstrzyknięcia SYNVISCU tylko łagodzą ból ale nie mają wpływu na nic innego.Dodatkowo mam mocne zwyrodnienie kości ramienia,w postaci narośli na jej zakończeniu. Koszt takiego zabiegu 4500-5000zł i napewno zrobię [...]

[...] bolał łokieć lewy 4a. Prostowanie ramienia ze sztangielką w pochyleniu tułowia i w oparciu o ławkę - ze względu na lewy łokieć takie obciążenie, przy 5 kg przeszywający ból ;/ 4b. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc - ok + fitnessy jako aero Drugie podejście do tego treningu, obciążenia już zdecydowanie dobrze dobrane :-) OD SIEBIE: [...]

[...] leżeniu 15/15 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 20/21 Wspięcia na palce na jednej nodze 20/20 Ostatni trening dwu-obwodowy. Odpuściłem skłony boczne, ze względu na ból "skosu" lewego, i chyba ogólnie odpuszczę to ćwiczenie. Ogólnie jestem zadowolony, zrobiłem sobie to co założyłem. O następny trening się nie martwię, bo po tej [...]

[...] 11kg +1 12/12/12 ĆWICZENIE DODATKOWE: Młotki 10 kg 15 Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 11 kg +1 20/20 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 11 kg +1 20 Przez ból w krzyżu musiałem odpuścić trening nóg i MC, wszystko przez wypychy ciężaru na szkolnej siłce, mam nadzieję że to nic poważniejszego Reszta idzie w przód - biceps do [...]

[...] „V-ka” będzie jeszcze wyraźniejsza. Maksymalne rozciągnięcie i maksymalne spięcie mięśni w trzech seriach po 12 powtórzeń bez progresu ciężaru pozwoli nam poczuć piekący ból w dolnej krawędzi najszerszego grzbietu. Ćwiczymy bez szarpania, jedynie czysta technika. Sesje na szerokość pleców możemy połączyć z treningiem bicepsów. Poniżej [...]

[...] zacząłem od 20kg potem dołożyłem jeszcze 20 i wydawało się, że ciężar już był dobry, wychodziło po jakieś 20p. *Szrugsy sztangą z przodu… od kilku dni męczy mnie ból karku (uraz po upadku na głowę podczas robienie fiflaka :/ tak się już z tym męczę półtora roku) trochę przeszkadzało to w ćwiczeniu ale z czasem się rozruszał. Zacząłem [...]

[...] emotinkonkę nie wiem co co się stało chciałam napisać " : ))" Naciągnięty mięsień ramienia i górnej części pleców. Sama to wyleczylam, smarowałam, pożniej starałam się rozciągać w tych miejscach. Jak pracuję dłużej przy komputerze to odczuwam też niewielki ból. Myśle, że było to spowodowane niedogrzaniem, a pozniej korzystaniem z komputera idp

[...] 40 min Posiłki : http://s11.postimg.org/j27y6lcoz/20130615_142839.jpg http://s1.postimg.org/k5evva18f/20130615_170922_LLS.jpg Piątek : dzień zakończył się masakrycznym bólem głowy w planach było bieganie po treningu nóg ale ból wszystko pokrzyżował ;/ Sobota : dzień jak najbardziej spoko :) bieganie przede mną jescze w sumie już za chwilę [...]

Bardzo monotonna ta twoja dieta no i zbyt malo bialka oraz tluszczy. Moglbys napisac swoja wage i wzrost? Dodatkowo mozesz tez napisac co ci jest z tymi ledzwiami? Pytam bo ja juz uslyszalem 3x od mojego super wykwalifikowanego lekarza, ze nie moge cwiczyc na silowni z powodu problemow z kolanem a cwicze, robie wszystkie cwiczenia a kolano juz nie [...]

[...] wiem, ta mała kosteczka od środka to wewnętrzna część kości ramiennej (ale nie jestem pewien), muszę gdzieś zdobyć dokładną budowę stawu łokciowego. To faktycznie nie jest ból, ale nie jest to przyjemne i wiadomo że nie można tak zignorować tego, bo w końcu coś tam trze i może się w końcu wytrzeć. Ty piszesz o przeskakiwaniu chrząstki, ja bym [...]

[...] brzuch i bolący - nie wiem od czego - chyba organizm tęskni za pizzą, czekoladą i colą }:-( 2. Przy wiośle dzisiaj i wcześniej przy niektórych ćwiczeniach odczuwałem dzisiaj ból na przedramieniu pod łokciem w części wewnętrznej - ktoś wie co to może być ? Dzięki za odpowiedzi. A teraz lecę się regenerować, czesc! :-)) imo black wolf dużo lepszy [...]

[...] samotna rekreacja, która wymęczyła mnie bardziej niż to cardio na rowerze co robię po treningu (dobra dzisiaj i wczoraj nie robiłam ze względu na pogodę) No i niepokoi mnie ból w lewym nadgarstku, chyba sobie nadwyrężyłam, jak smaruję maścią rozgrzewającą i owijam bandażem elastycznym to jest lepiej czyt. mogę spokojnie funkcjonować ;);P A poza [...]

wczorajszy trening to taka dziwna sprawa przykazdy=m rpostowaniu ramienia nie odczuwalem bolu natomiast przy uginaniach juz bol przeszywal wiec dosyc zachowawczo robilem trening .. ciezko oreslic co to za uraz moze byc uginanie przedramion z drazkiem na wyciagu/prostowanie przedramiion z linkami na wyciagu uginanie przedramion na modlitewniku [...]

U mnie była podobna sytuacja z tym barkiem, ale okazało się, że miałem naciągnięty mięsień dwugłowy ramienia i do tego wdarło się zapalenie... Ból odczuwałem nawet przy zamykaniu drzwi.

[...] ciężko ręce wyprostować. 5. Tutaj mam problem, ponieważ jak opuszczam rękę do końca to strasznie mnie później przedramie i nadgarstek boli. 90 stopni wystarczy?? 6. Czułem ból w lewej ręce koło łokcia ale mimo to kontynuowałem ćwiczenie Dieta 1.placki owsiane, włoskie, mleko 2.chleb żytni, masło, sałata, jabłko 3.ryż brązowy, cyc, kiszona 4.ryż [...]

[...] z książką godzinkę, jak wstałam, czuję, że nogi zmęczone; dodałam ciężaru. I po ćw. 4 czuję ręce, nawet mierząc ostatnio jeden ciuch z dziwnym zapięciem, poczułam ostry ból w ramionach. Myślę, że czas coś dodać kg przy floor press. RDL ciągle dziwne, a w ćw. 5 nadal 1kg, tam naprawdę niewiele zdziałam :) Aha, jadłam dziś sfermentowane ziarno [...]

[...] 4 s. Wyciskanie na skosie dodatnim. 4 s. Wyciskanie hantli skos ujemny. ( mały ciężar, technicznie, dla pompy. ) Biceps. 4 s. Uginanie ramion, stosuję gryf łamany, mniejszy ból w nagdarstach 3 s..Supinacja. 3 s. Uginanie ramienia w oparciu o kolano. ( nogę ? ) Środa Nogi i Barki. Nogi. 6 s. Przysiady ( nienawidzę tego ) 4 s. Prostowanie nóg na [...]

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d24-1.png Gardło lepiej, katar też i ból głowy. Myślę, że mogła to być jakaś grypka bo i biegunkę lekką miałem lub czymś się zatrułem. Dieta: http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dt24.png Wiem , znowu miało białka ale nie miałem jak go jeść z powodu węgli. Główną przyczyną [...]

[...] Wyrzuciłem wszystko co działało na nogi bo nie chce ich dorypać więc zrobiłem 1 dzień przerwy. ;-) A dokładnie na grupę mięśni które napisał BPL. + 60minut basenu po którym ból trochę ustąpił nogi a wszystkie mięśnie normalnie pracowały bo kraul czy żabka i jade! :-) Super rzecz z basenem, będę próbował jak najczęściej jeździć bo dużo frajdy [...]

Tommo666 tak nawiasem mowiac najslabsze kosci i stawy maja wyczynowi pływacy, ok razy mniejsza gestosc kosci niz sprinterzy no i nie musze wspominac ze silacze maja najmocniejsze kosci i stawy wniosek jest taki ze unikanie obciazen oslabia a slabosc predzejczy pozniejzaowocuje kontuzja jak nie na silowni to wzyciu ja w zyciu na silce nie [...]